先日、緒方塗装夏季安全大会にて食事とけが予防のストレッチについて講和させていただきました。💪
アスリートだけでなく大人もいい仕事、いいパフォーマンスをするためには日本人に合った正しい食事をすることが一番！！
講和後の懇親会では「やっぱり米やね！」、「簡単で分かりやすかった！」と言っていただけました！
屋外での体を使ってするお仕事は熱中症が特に心配になります。
今回の講和では熱中症予防の食事、働き続ける、体が悲鳴を上げないためのストレッチをお伝えさせていただきました。
体の中の水分、栄養、エネルギーが不足してしまうと熱中症、足の攣り含め多くの体の不調が出てきます。食事で体の中に水分や栄養を入れることはもちろん大切でこれが一番！！
ですが、ストレッチで筋肉を柔らかくしておくことが全身にエネルギーがいきわたる要因にもなります。👌
外で毎日働いている方にとってこの講和は特に為になったと喜んでくださいました😆
オンラインで全国どこでもセミナーや講和を開催することができます！！
アスリートだけではなく今回のように外で頑張って働く方々にも大変ご好評いただいております✨
興味ある方はご相談くださいね👍
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