先日食トレでサポートさせていただいてる旭スポーツジュニアユースに食トレ講座を小学６年生、中学1年生、保護者の方に受講していただきました。😀
「たくさん練習したからたくさん食べる…」よりも「たくさん練習するために、たくさん食べてガソリン満タンにしておく！！」この違いを知り実践することがとても大事✨
アスリートにとっても保護者の方にとっても健康な食事理論なのでとってもお勧めです👍
最近は熱中症で体調を崩してしまう方がアスリートに関わらずスポーツをされていない方まで多くいらっしゃいます。😢
熱中症は体の中のエネルギー不足で起こります。もちろん水分不足もありますが、練習前にご飯を食べていない、仕事なのに朝ごはんを食べない、食べているのはお米ではなくパンや麺類。
そういった食事生活ではいくら水分をとっても熱中症になってしまいます。
まずたくさんお米を食べるように意識してみましょう😆
オンラインで全国どこでもセミナーが開催することができます！！
アスリートだけではなく働くママ、パパにも大変ご好評いただいております💪
興味ある方はご相談くださいね✨
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